昨日、頑張り屋さんの女の子が
こんなことを言ってました。
『今までめちゃくちゃ頑張ってきたから、
しばらく休んでもいいかなって
思ってるんだ。
休んでから次のこと考えてもいいよねー。』
その女性は本当に
人一倍努力家で、
人一倍気を遣える
女性ですので、
毎日毎日肉体的にも精神的にも
疲れているのだと思います。
休みたいなーって言っている気持ち、
すごくわかります。
ただ、気になっているのが
休んだあとにどうするかという
将来へのビジョンが
不明確だということ。
一旦完全に休んでしまうと
今までの頑張りが
フェードアウトしてしまいそうな状況です。
休みたいんだけど、
休んでしまうともったいないかも・・・・・。
どうしたらいいんだろう・・・・。
・・・・・
みなさん、
【サボること】は
悪いことだと思ってませんか？
サボり方次第では、
サボったほうが断然にいいのです！
もちろん、
サボり方次第ってとこがミソですからね！！
例をあげますね。
以下の場合、
どちらがより効率的に
成果が得られると思いますか？
①６時間ぶっ通しでひたすら勉強をする。
『あぁ眠たいけど〜やらなきゃ〜！あと３冊問題集残ってる〜・・・』
②９０分勉強→２０分休憩→９０分勉強→２０分休憩・・・・
『７９４うぐいす平安京ーーーーーーー！！！！』
↓
『むにゃむにゃ〜』
↓
『サイン、コサイン、タンジェントーーーーー！！！数学難しいぜ〜！！』
↓
『ZZZZZZZ〜』
おそらく勘の良い方は
正解を選ばれているでしょう！
正解は、
②９０分勉強→２０分休憩→９０分勉強→２０分休憩・・・・
なんです！
①は、ぶっ通してやることによって、
他の雑念をいれることなく
勉強できているように思えますが、
実は、
それは本当の意味で
【集中】
できていないのです！
”仕事のできる人、
勉強のできる人
というのは、
集中力が長時間続くのだ”、
と信じられてると思いますが、
それは大きな間違いなんです！
人の集中力というのは、
長くて１２０分しか持たないのです！
そもそも人間の脳みそは集中力が
持続しないようにプログラムされているのです！
なので、途中で集中力が切れるのは
当たり前！
そう考えたら気楽じゃないですか？
効率的に生産性を上げるには、
《集中できる時に集中し、休むときはとことん休む！》
です！
仕事ができる人は、
この集中力のメカニズムを
しっかりと応用しているんですね！
頑張り屋さんな人で、
すっかり疲れてしまっている人は、
この《適度なサボり》を
日常に組み込めていないのかもしれませんね！
せっかく今まで頑張ってきても、
しばらく休み続けると
望ましい成果が手元から
離れていってしまうかもしれませんよ！
無理なく効率的に続けるためには
ここぞという集中と、サボり！！
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