毎日暑いですね〜

・体がどうもだるい

・食欲がでない

そんな《夏バテ》になってしまってる方もいるでしょう。

 

毎日暑いなか外回りをしている

営業マンの方も例外ではなく、

夏バテになってしまってる方もいるかもしれません。

 

営業マンは体が資本です！

 

外回り営業マンが夏バテになりやすい理由は、

実は《食習慣》にあったのです！

 

外回りの営業マンはなかなか昼食がとれない

 

僕自身も銀行で外回りの営業をしていた時、

一番苦しかったことが、

《時間がなくて昼食がとれない》

ということでした！

 

僕自身担当していた地域が

銀行の支店から車でかなり距離があるところだったため、

お客さんと面談して食堂のある支店に戻ると、

時間が有効に使えないため、

ほとんど昼食がとれてない状況でした。

 

 

僕のように支店内に

食堂がある場合もあるでしょうし、

 

昼食費用が支給され、

外食をしている人もいるでしょう。

外食をされる方も同様に、

時間がないと思うので、

短時間で食べ終わる『丼ぶり』や『麺類』に

どうしてもなるのではないでしょうか？

 

実は、その食事、

夏バテを誘発してるんですよ！！

 

生活習慣による栄養不足で夏バテに

 

麺類は、

たんぱく質やビタミンを多く含む野菜などが少なく、

デンプンが多いため、

食べると糖質過多になってしまいます。

 

糖質をエネルギーに変える時に、

ビタミンB１という成分が使われます。

 

このビタミンB１が少なくなると、

疲れやすくなるのです。

 

適正な栄養を摂取して夏バテ予防！

 

では、

そんな外回り営業マンが夏バテを防止するための、

食事をご紹介します！

 

丼ものを注文するのであれば、

肉だけしか入っていない牛丼を頼むのではなく、

スタミナ丼のような、

豚肉と野菜がミックスしてあるものを

注文してください！

 

スタミナ丼に大抵入っている、

ネギやニラにはビタミンB１の働きを助ける

”アリシン”という成分が含まれていますので、

豚肉に含まれるビタミンB１との相乗効果が期待されます！

 

 

暑いからって、

冷たいざるそばとかうどんだけ食べてもダメですよ！

これで夏場でもバリバリ働けますね！！