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コップ1杯の水があなたの仕事を加速させる

毎日暑い日が続きますね!

 

暑くて冷房つけたまま寝てしまって、

夏風邪をひいてしまいました!

みなさんは体調管理できてますか?

 

暑い時に心配されるのは、

《熱中症》ですね!

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毎年熱中症で

多くの方が亡くなっているという

ニュースもあるので、

気をつけないといけませんね!

 

実は水には仕事を加速させる力がある!

 

今日は、熱中症予防のお話でもなんでもなく、

実はこの水を飲むことと、

仕事ができるできないというのが

関連するという話です。

 

 

仕事をしていく上で重要な、

《集中力》ですが、

水を飲むことによって

集中力がアップするって知ってました???

 

 

 

実は集中力の源である、

脳の80%は水分でできていますので、

水分不足は脳みその活動も低下させてしまうのです。

 

水を飲まないと、

集中力と記憶力は低下するというデータもあります。

 

水を飲むのと飲まないのとでは、

14%もの知的活動の成果の差が生まれるそうなんです!

 

体から、たった2%の水分が失われただけで、

一気に集中力は低下するそうなんです!!

 

 

 

夏場に、

『暑いな〜だるい〜わん』

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ってなるのは、

単に暑さでやられるだけでなく、

体内の水分が不足していることが原因なんですね!

 

しかもこの水分不足による集中力の低下は、

年齢を重ねるほど大きくなるようなのです・・・

 

 

2%の水分不足を防ぐために摂取する水分量の目安は、

『1〜2時間にコップ1杯』

だそうです!

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いや!僕は今の時期そんなんじゃ足りない!笑

カラカラカピカピだ!

 

 

夏場こそ水分をいっぱいとって、

仕事に打ち込みましょう!!

 

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