毎日暑い日が続きますね！

 

暑くて冷房つけたまま寝てしまって、

夏風邪をひいてしまいました！

みなさんは体調管理できてますか？

 

暑い時に心配されるのは、

《熱中症》ですね！

 

 

毎年熱中症で

多くの方が亡くなっているという

ニュースもあるので、

気をつけないといけませんね！

 

実は水には仕事を加速させる力がある！

 

今日は、熱中症予防のお話でもなんでもなく、

実はこの水を飲むことと、

仕事ができるできないというのが

関連するという話です。

 

 

仕事をしていく上で重要な、

《集中力》ですが、

水を飲むことによって

集中力がアップするって知ってました？？？

 

 

 

実は集中力の源である、

脳の８０％は水分でできていますので、

水分不足は脳みその活動も低下させてしまうのです。

 

水を飲まないと、

集中力と記憶力は低下するというデータもあります。

 

水を飲むのと飲まないのとでは、

１４％もの知的活動の成果の差が生まれるそうなんです！

 

体から、たった２％の水分が失われただけで、

一気に集中力は低下するそうなんです！！

 

 

 

夏場に、

『暑いな〜だるい〜わん』

ってなるのは、

単に暑さでやられるだけでなく、

体内の水分が不足していることが原因なんですね！

 

しかもこの水分不足による集中力の低下は、

年齢を重ねるほど大きくなるようなのです・・・

 

 

２％の水分不足を防ぐために摂取する水分量の目安は、

『１〜２時間にコップ１杯』

だそうです！

 

 

いや！僕は今の時期そんなんじゃ足りない！笑

カラカラカピカピだ！

 

 

夏場こそ水分をいっぱいとって、

仕事に打ち込みましょう！！