今日から１２月！

 

早いですね！

 

会社を辞めたのが、

今年の６月末でしたが、

 

本当にそこからの半年は

怒涛のように過ぎて行きました！！

 

 

１２月は『師走』！

 

仕事をしている人は、

12月はとっても忙しい月になりますよね！

 

 

 

そんな忙しい１２月。

 

おそらくは普段よりも

大量行動をして、

自分をとことん追い込む人も

いることでしょう！

 

 

そんな時に、

『キャパオーバー』になってしまう人が

けっこういます！

 

 

 

今日は、

そんなキャパオーバーになってしまう人には

ぜひ読んでほしい、

簡単にキャパオーバーの自分から抜け出す方法を

お伝えします。

 

 

そもそもなんでキャパオーバーになるの？

 

 

キャパオーバーになってしまうのは、

いろんな原因があります。

 

ノーが言えない、イエスマンである

 

人から何か頼まれた時にも、

『ノー』と言えず、

『イエスマン』になってしまっている人は

キャパオーバーになりやすいです。

 

責任感が強すぎる

 

責任感が強すぎる人は、

『手を抜く』ということを

うまくできないことが多いです。

１００％のクオリティを求めがちです。

 

やっぱり真面目だから

 

やっぱり真面目すぎると

自分が損するパターンが多いですね・・・

 

 

キャパオーバーな自分から抜け出す方法

 

きっぱりと断る

 

イエスマンをとにかくやめましょう！

はっきりきっぱりノーを言える自分になる！

 

正直にノーと言っても、

そんなにひどいことは起こりませんよ！

 

やるべきことだけやる！断捨離！

今やらなくてもいいことはしない！

不要なものをしようとすると、

余計に複雑になります！

 

いらないタスクは捨ててしまいましょう！！

 

人の目なんて気にしない

 

他人に気を遣いすぎてしまうと、

自分の軸を見失ってしまいます。

他人のペースで働かないようにしましょう！

 

 

いったん目の前のことから離れる！

 

いっぱいいっぱいになったら、

そのまま続けるのではなく、

一旦その場から立ち去りましょう！

 

お茶をするのでもよし、

散歩するのでもよし、

趣味のことをするのでもよし、

 

完全に断ち切りましょう！

 

適度なリフレッシュは大切です！

 

とことん吐き出す！

 

一人で抱え込んでいても

なにも改善はされません！

 

モヤモヤイライラしている感情を

そのままどかんと吐き出してしまいましょう！

 

 

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忙しい１２月を

走りきるために

ガス抜きの仕方もしっかりと

押さえていきましょう！

 

 

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営業成績や、

事業収益も１２月はとことんアップさせていきましょう！

 

そのスキルアップのためにも、

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